Sophro-psychotherapie par Annie Nicolas

Au croisement de la thérapie corporelle et de la médecine chinoise, la Sophrologie Energétique

L'équilibre du corps

La capacité de notre corps à se tenir en équilibre est une aptitude toujours en construction. Cet équilibre est bien souvent le reflet de l'ajustement plus ou moins harmonieux entre notre corps et notre psychisme : l'expression «être équilibré» peut concerner le physique comme le psychique.

En sophrologie, la prise de conscience et l'affermissement du socle corporel permet d'enraciner ses appuis dans le sol et de déposer l'équilibre du corps sur une base plus stable et donc plus fiable.

Son développement consolide la sécurité ontologique (sécurité de base) de toute la personne.

En renforçant la confiance et l'estime de soi, l'équilibre physique engage l'équilibre psychique.

L'équilibre se travaille en statique et dans le mouvement.

Equilibre et Respiration

Au centre de gravité du corps, dans l'abdomen, la respiration trouve appui sur le socle de l'équilibre. Dans cette région corporelle se dévoile un espace de sécurité où il est possible de se poser et se recentrer.

Respiration, Circulation et Energie

La sensation consciente des mouvements respiratoire et circulatoire conjoints invite à la perception du flux vital dans tout le corps.